Ilningar i tänderna – skonsamma vanor som kan hjälpa
Ilningar kan kännas som en kort, skarp smärta när du exempelvis dricker något kallt. De kan ha olika orsaker, och samma egenvård passar inte alla.
Borsta med lätt hand
Använd en mjuk tandborste och borsta försiktigt morgon och kväll med fluoridtandkräm. Undvik att trycka hårt eller skrubba. Tandvården kan visa en teknik som passar dina tänder.
Prova tandkräm för känsliga tänder
En fluoridtandkräm för känsliga tänder kan lindra besvären. Följ anvisningarna på förpackningen. Undvik tandkräm med slipande whitening-effekt. Spotta ut överskottet efter borstning och undvik att skölja bort tandkrämen med vatten.
Var varsam efter något surt
Vänta minst en timme med tandborstningen efter sura drycker eller livsmedel, exempelvis läsk eller citrusfrukt. Syran gör tandytan tillfälligt känsligare för slitage.
Kontakta tandvården vid besvär
Kontakta tandvården om ilningarna är nya, återkommer, tilltar eller påverkar vardagen. Där kan du få hjälp att ta reda på orsaken och välja lämplig behandling.